Muitos concurseiros da polícia civil se perguntam se o delegado faz TAF. O Teste de Aptidão Física – TAF, tem como propósito avaliar se as condições de saúde concorrentes são compatíveis com o seu peso, altura e idade, e a capacidade física necessária.
Mas, quando o delegado faz TAF, quais são os exercícios mais comuns? Confira!
O delegado faz TAF na maioria os concursos
Para entender como o delegado faz TAF, vejamos as exigências encontradas em diferentes estados:
- Acre, 2017: foi exigido um teste de apoio de frente sobre o chão, além de teste de resistência abdominal, teste dinâmico de barra fixa feito com pegada em pronação para os homens, teste de barra fixa também em pronação para mulheres, e teste de corrida.
- Roraima, 2022: teste dinâmico de barra (apenas para candidatos do sexo masculino), Teste Estático de Barra (somente mulheres), Impulsão Horizontal, corrida e natação.
- Amapá, 2017: foi realizado um exercício para testar o equilíbrio, exercícios de abdominais, barra fixa e corrida com duração de 12 minutos.
- Amazonas, 2022: Flexão de braço, flexão abdominal e corrida de 12 minutos.
- Pará, 2020: Teste de flexão de braço com apoio de frente ao solo, flexão abdominal e corrida de 12 minutos.
- Rondônia, 2014: foi necessário fazer flexão de braço apoiando de frente ao solo, exercícios abdominais tipo remador e uma corrida com duração de 12 minutos.
- Tocantins, 2014: foi necessário fazer flexão de braço, mais flexão abdominal e correr por 12 minutos.
- Alagoas, 2022: Barra dinâmica (masculino) e barra estática (feminino), flexão abdominal e corrida de 12 minutos.
- Maranhão, 2017: Flexão de braço na barra fixa (masculino) ou estática de barra (feminino), impulsão horizontal, flexão abdominal e corrida de 12 minutos.
- Piauí, 2018: Flexão e extensão dos cotovelos com apoio de frente sobre o solo, abdominal tipo remador e corrida.
- Ceará, 2014: Flexo-extensão de cotovelos sobre o solo em apoio no banco para mulheres, flexo-extensão de cotovelos em apoio de frente sobre o solo para homens, resistência abdominal, além de corrida com 50 metros e mais corrida com 12 minutos.
- Rio Grande do Norte, 2020: Teste em barra fixa – flexão (masculino) e teste estático em barra fixa – flexão (feminino), impulsão horizontal, flexão abdominal e corrida de 12 minutos.
- Paraíba, 2022: Corrida de 12 minutos.
- Pernambuco, 2016: Flexão de braço na barra fixa (masculino) ou estática de barra (feminino), impulsão horizontal, natação e corrida de 12 minutos.
- Sergipe, 2018: Flexão de braço na barra fixa (masculino) ou estática de barra (feminino), impulsão horizontal e corrida de 12 minutos.
- Bahia, 2022: Teste dinâmico de barra (masculino) ou teste estático de barra (feminino), flexão abdominal, corrida de 12 minutos e natação de 50 metros.
- Mato Grosso, 2017: foi exigido teste dinâmico de barra para homens e teste estático de barra para mulheres, além de flexão abdominal, correr por 12 minutos e nadar por 50 metros.
- Goiás, 2018: apenas corrida de 12 minutos.
- Distrito Federal, 2014: foi necessário fazer teste de barra fixa, realizar flexão abdominal, meio sugado e correr por 12 minutos.
- Rio Grande do Sul, 2018: nesse certame foi feito um teste de flexibilidade com sentar e alcançar, mais flexão abdominal, teste de barra fixa e corrida com duração de 12 minutos.
- Mato Grosso do Sul, 2021: foi feito flexão com a extensão dos membros superiores e o corpo suspenso em uma barra fixa para os homens e sustentação na barra fixa para as mulheres, flexão abdominal tipo remador, além de salto em altura, salto em distância e corrida.
- Minas Gerais, 2021: foi necessário fazer flexão de braço, teste de agilidade e coordenação motora, correr por 50 metros rasos e um teste de cooper de 12 minutos.
- Espírito Santo, 2013: o delegado faz TAF e nesse certame, teve apoio de frente sobre o solo, abdominais e corrida de 12 minutos.
- Paraná, 2020: Corrida de segmento de 9,14 metros 4 vezes (36,56 metros no total), flexão abdominal, salto em extensão, impulsão vertical, corda (escalada) e corrida aeróbica de 12 minutos.
- Santa Catarina, 2014: Impulsão horizontal, flexão abdominal em 1 minuto, flexão na barra, sustentação na barra fixa (mulheres) e teste de léger (20 metros, corrida de vai e vem).
Portanto, saiba que o delegado faz TAF. Então, cuide também do seu preparo físico!
